最近のテレビＣＭで使われている言葉に…、

男性は８の倍数、女性は７の倍数で身体の変化があると言ってました

うちは、先月に３２歳になり、今までを振り返って変わった事が、いくつかあります。

まず１つ目は…、
『睡眠時間が増えた。』

眠れない時などは別ですが、昼休みや早く帰宅した時には、少しでも横になっていると、知らない間に眠りについている事があります。

健康には良いのですが、疲労がなかなか抜けないのが現実です

２つ目は…、
『食べる量が少なくなった。』

昼休みの昼食時、以前ならお弁当を２個分食べても満たされない状態だったのに、最近では１食でも満腹になるようになりました

バランス的には十分なので、個人的にも良い方向で考えてますね

他にも自分が気がつかない点が色々あると思いますが、何事にも良い傾向で考えていくのが、日頃の体調管理に繋がっていくのでしょうね